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八分饱
2026/9/20
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今天跟着依依教练老师做操后发现新问题，我的腰胯前面两侧有拉痛感。
跟大千老师练操发现自己蹲下去起来的没有老师迅速，下蹲速度跟不上，可能还是腰胯无力，需要多加练习。
还有最后拍手的时候偶尔会有两只手对不上，这是什么原因呢？
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