切换至
得明健身
得明生态园
请截图保存相册后,微信扫一扫咨询客服
     app下载 登录
首页 分享 客服 刷新
首页 >> 日记
苗 2026/9/19 12
今天练习后退走,有时走不稳,不平衡;今天平举注意手肘往后顶一点,让外面阳经发力,也要提醒自己五指张开伸直,这几天跟操,感觉教练的节奏刚好。




查看得明学习引导>>
全部评论
1楼 蓝花雨
后腿走不稳是因为胯紧的原因,没关系,我们少量多次的去锻炼就可以哈😊
2026/9/20 8:46:02 0 分享 回复

登录可留言



[返 回]
相关推荐 查看更多>>
大气一转,其气乃散(日记)暖杨
基础班第25天打卡日记|半蹲起:像两个桃子两边掰开(日记)型妈
小太阳起来,让体内的凝结、淤滞慢慢消散!(日记)向阳花开@
Day 7(日记)主前草
二十七期基础班西南云朵5068日记云朵5068
5.19日(日记)李慧峰
填写推荐信息
推荐类型:
学霸练霸改善推荐诊所推荐产品教学建议问题咨询
推荐关键字:
推荐理由:
【提交】 【取消】
20260919(日记) https://dmjs.info/m/dv_topic/view.asp?id=18126642