Day 7(日记)-得明健身

切换至

得明健身

得明生态园

请截图保存相册后，微信扫一扫咨询客服

app下载登录
首页分享客服刷新


Day 7(日记)
主前草 2026/9/19 21
今天继续健身，喜欢梨黎老师猫腰放松的方式，得明健身很强调放松，从紧的状态里出来！下蹲的时候去感受跨在张开，我从来没有这么温柔地去感受他们！感觉自己的觉知力和对身体的感恩慢慢有了。原图下载查看得明学习引导>>

全部评论

3楼

重庆梨梨

很有悟性呢，能够感觉胯撑开，这么短时间身体的觉察力就提升了，学会觉察后慢慢去感受身体的卡点，这也是大招哦，继续加油

2026/9/21 19:21:23

0 分享回复

2楼

跨改为胯

2026/9/20 8:47:36

0 分享回复

1楼

真好呀👍 在练习中体会放松的要义。觉知力一点点苏醒，心里也生出对身体的感恩，这就是练习最动人的收获✨

2026/9/20 6:00:15

0 分享回复

【登录】后才可评论

收藏

1

登录可留言

[返回]

相关推荐查看更多>>

10月9日日记(日记)静慧

Day 27(日记)主前草

二十七期基础班京津冀延丽日记延丽

二十七期基础班西南云朵5068日记云朵5068

5.19日(日记)李慧峰

二十八期基础班湘赣闽馨如日记馨如

填写推荐信息

推荐类型：

学霸练霸改善推荐诊所推荐产品教学建议问题咨询

推荐关键字：

推荐理由：

【提交】【取消】

Day 7(日记) https://dmjs.info/m/dv_topic/view.asp?id=18126312