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生活即健身(日记)
简静 2026/9/19 43
胯步走是我最能体现生活即健身理念的动作了。今天继续胯步走，天天走路上下班，走路接送孩子，爬楼，都在用新的发力方式走路。有了种闲庭信步，气定神闲的感觉，心安定了，脚不累，虽然感觉走的不快，但是用时不比之前走路长。三十多年了，感觉之前的路都白走了，刚开始学走路。今天右侧屁股有点疼。查看得明学习引导>>

全部评论

2楼

重庆梨梨

你坚持得真好，我们的跨步走本身也是大招，搅动下焦很好呢，坚持跨步走你会收获意想不到的效果

2026/9/21 19:28:19

0 分享回复

1楼

厉害，天天跨步走，仅仅这一个动作就会收获很多，右屁股有点疼，这应该是找到以前的问题所在了！继续

2026/9/20 13:02:59

0 分享回复

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