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型妈
2026/9/19
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跟练第6天，明显感觉自己心情愉悦。之前的紧张、焦虑，应该是经络太紧导致的。现在练了得明后，开心是不由自主的。
每天梨梨教练都提醒我们要笑着跟操，好好享受放松。
今天打卡是后退走。后退走要点：
保持跨步走的姿势，腰持劲倒着走，不要塌腰，主要拉抻人体后面的足太阳膀胱经。
继续加油！
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