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9.18(日记)
芸芸端 2026/9/18 14
早上跟了早操，又开始犯困，一个劲打哈欠，但肩颈好些了，活动受限少了，不错的改变，还有这些打嗝。晚上跟了工间操，感觉身体灵活一些了，做的出汗了，很舒服查看得明学习引导>>

全部评论

2楼

身体舒服说明火候掌握的很好，肩颈后越来越舒服，打嗝放屁都是我们正常现象，以后可能嗝会越来越深，一定要坚持下来👏

2026/9/20 18:32:36

0 分享回复

1楼

太棒了，和你的坚持努力分不开，经络慢慢的打开了，身体慢慢就灵活了，加油

2026/9/19 21:39:40

0 分享回复

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