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土豆君
2026/9/18
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2026年9月18日 星期五
【睡眠】
昨晚又失眠了，入睡困难，直到凌晨0:40还没睡着。可能是因为昨晚汇报后太兴奋了。
【感悟】
所以我意识到，平静、平和、包容的能力才是最宝贵的。包容一切喜怒哀乐，自己保持平和，不以物喜，不以己悲。以前楼下特别吵、影响睡觉，我会心烦、会生气；现在觉得无所谓了。
【锻炼】
今天早操做了一套15分钟版大升阳操，出了些汗。
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