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20260918-第6天(日记)
草头芳 2026/9/18 12
跟练早操和工间操后肩胛骨周围发热，摸大椎感觉温度比之前高一点。晚上跨步走时能感受到腿像是在搅动腹部，上腹部有痛感。查看得明学习引导>>

全部评论

2楼

重庆梨梨

你好有悟性，都拉的那么深入了，肩胛骨热了说明肩胛骨周围慢慢在开了，跨步走都能搅动腹部了，恭喜你

2026/9/21 19:31:36

0 分享回复

1楼

👍👍👍你这锻炼效果也太好了，之前有锻炼基础，效果就是出来的快，继续加油，去找身体的卡点，去冲破它！

2026/9/20 21:01:38

0 分享回复

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