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基础班第五天(日记)
善慧 2026/9/18 15
今天的跟操和工间操，都及时补上了，身体很喜欢，微微发热，所有经脉都运动抻拉起来，好享受这种抻拉的感受，虽然酸爽，过后。很舒适，尤其今天的平举，上举举过之后，双臂上侧就像灌了铅一样，又沉又酸，我知道这是多年的肩颈淤堵所致，慢慢让淤堵化开，还我青春活力，不能懈怠，我一定要坚持下去，等待着更健康的身体，继续加油查看得明学习引导>>

全部评论

2楼

👍意识到自己肩膀问题并坚持下去，总有一天会像剥洋葱一样层层打开，只剩下轻松

2026/9/20 17:23:18

0 分享回复

1楼

肩颈多年的淤堵被冲到了，酸沉说明气到了那个地方正在推。过后舒适、享受这种抻拉感，说明身体认这条路了。坚持练下去，肩颈这块会一天天松开。继续加油！

2026/9/19 21:51:41

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