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胯步走续(日记)
简静 2026/9/18 21
今天胯步走了一万多步。一直腿窝上面一点有点疼。还是得实践啊。不管发力对不对了，一直在尽力用胯发力。行走中充分感觉身体，很放松，这么多年忽视这个躯体了。这几天有空就看得明app了，有空就看得明微信群了。好处时学习了健身知识，坏处是眼睛不太舒服了，有点流泪，干眼症好像要犯。查看得明学习引导>>

全部评论

2楼

坚持锻炼，干眼症改善

2026/9/19 12:44:13

0 分享回复

1楼

有收获，学习也不要太久，也要少量多次。看一会练一会放松一下。眼睛不舒服可以搓热手捂捂眼睛，顺便做一下眼保健操缓解一下

2026/9/18 20:47:23

0 分享回复

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