我昨天晚上不知道为什么，气一直聚在头上下不来，然后肩颈特别特别紧绷。做了迈毛和另外下焦的动作，都没下去，不知道这是不是翻病？后来给我难受的，我就干脆站了半个小时的桩，结果就下去了。 睡觉时，脾胃胀胀的，揉了腹，就睡了，从11点左右睡到12点多时，被肚子胀的鼓鼓的弄醒了，也没有便意。实在胀的忍受不了了，就去了趟厕所。结果拉了很多很多，最后一点拉的就是泡泡，但实际上也不像是拉肚子的感觉，肚子也不痛，也没有去第2次，今天早晨又拉了很多，感觉拉的时候特别爽，也没有像真正拉肚子那样痛，我是这么想的，如果说是拉肚子的话，它不是这样子的。一拉就要拉好几次，肚子还会疼，但是我肚子也不痛。不知道这是不是在翻病？ 今天我还有一个感受，就是感觉我的气血运行的更快了。以前坐在马桶上耍手机，腿麻得要半天才能缓过来，今天两脚一勾就十几秒钟吧，它就缓过来了。 虽然今天早晨拉了两次，但不乏力，身体反而更轻盈了，应该从昨天开始，我发现我的脸色红润，唇色和舌苔看着也舒服。 今天因为半天没找到工间操的直播地方，错过了时间，干脆早操和工间操一起练。今天的强度加大了，身体能感觉得到累，我想如果早操和工间操分开练也是一样的感受。 在做下后举时，先是左手心包经上内关穴突然疼痛无比，但我没有放下来而是用心去感受它，疼痛持续了一会儿就停了，而同时右手心包经同样的位置也开始有拉伸疼痛的感觉，痛感没有左手强烈，不一会儿左手和右手同时疼。我当时想的就是，我的心包经堵，有可能是经过这几天的锻炼拉伸，今天心包经那个地方慢慢在松了。 第二个感受就是，今天练上举时感觉头部的感觉比较明显，又有闷闷的感觉，练起来有点吃力。