今天早上起晚，没有跟练早操。今天中午接娃继续插空做立式拉腹及侧步走。午饭后一点多一点的时候跟练了小生阳第三课，做平举高抬腿，做完100个后双手手掌到嗯小臂发麻。因为要立掌，我就尽可能的把手立起来，但是手跟那里会疼，就是胀胀的那种疼。不知道正常吗？手臂小臂打弯的地方内侧疼的厉害，上臂内侧也疼但是比较轻，最近发现的，没什么拉伤，也是因为淤堵么？ 中午让闺女跟着我一起练平举高抬腿，他平举了之后抬了30个，就说抬不动了，新升入初一教室在4楼，每天爬楼，而且每天还有体育锻炼，再加上睡眠不够，自己身上没大有力气，我已经买了起壮壮想通过脾胃调理给他调整试试，现在壮壮还在路上。