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xuexi 2026/9/18 8
跟早操,第二组蹲起时大腿稍累,估计昨晚睡晚了的原因。上5楼腿累稍减轻。




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1楼 宁静的海
下蹲时大腿累是正常的情况,上楼腿累减轻,证明练习和动起来可以改善下焦循环,别着急,慢慢来,继续坚持,每天坚持跟操,身体会越来越好。
2026/9/18 18:50:31 0 分享 回复

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