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xuexi 2026/9/17 5
今天跟了早操,明显腿不累了。上举双臂,胸部舒服感增加。




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1楼 宁静的海
腿明显不累了,说明下焦扎稳了、气血能上得来;上举双臂胸也舒服,是上焦在通、大气一转。一点点变好的信号都在,顺着这股劲儿练,身体会给你更多惊喜。
2026/9/18 18:44:23 0 分享 回复

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