今天早上第一课，其他动作都是零散的练习！办公室里站着，就转转跨，高抬腿，弓步压腿，坐下就摇摇肩，转手腕…… 今晚跟大千老师的理论课并跟练，上举，使劲儿上举，做所不能，我发现右侧手臂手指有气血冲过去的感受，依依说，把手指伸直用力，用力之处，气行，血行。简单动作确实不简单！ 这两天关注我左耳耳垂折痕的变化，对着镜子看还有很浅一点点，照片拍不出来了。看来，拉伸给心脏供血足了！ 我期待我的肩颈有彻底的改善，每天进步一点点，应该可以达标

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