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小 小熊3511 2026/9/17 1
今天坚持做了早操、工间操、团练,听了晚上的实操课。今天做的感受就是后背跨上面的部位疼,特别是做双够的时候,一如既往的排气。加油??





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1楼 可 可心
疼是好现象,疼过后就不疼了
2026/9/22 5:41:07 0 分享 回复

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