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基础班第四天(日记)
型妈 2026/9/17 11
每天跟练打卡，已经成了一天中最重要的事。练了几天，感觉越来越精神了。今天重点是平举。组长说，平举要手肘尖往后顶一下，让手臂后面的阳经包着里面的阴经，像抱树的感觉。这么一说，我就明白了。继续加油！查看得明学习引导>>

全部评论

2楼

娇小玲珑

领悟很高👍🏻

2026/9/21 0:53:54

0 分享回复

1楼

抱树这个感受抓到关键点了！组长的比喻生动你也是个好学的学员。手臂前为阴后为阳，阳经发力去做动作。你坚持每日打卡，精气神肉眼见变好

2026/9/18 14:51:54

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