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艾 艾瑞斯 2026/9/17 3
今天只练了不到半小时,不合格 手臂、腰两侧酸痛明显 明天继续练起来??




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1楼 乔金一
能坚持练习就值得肯定,不必苛责时长!手臂与腰侧酸痛,是肌肉和经络得到牵拉的正常反应,劳逸结合,今天继续加油。
2026/9/18 6:33:23 0 分享 回复

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