我加入得明已经有三年的时间了，加入得明很幸运，本来应该早早完成个人成长经历的分享活动。但一直拖到最后一个晚上，真是感觉很惭愧。是因为一直觉得自己没有刻骨铭心的事迹要分享，没有像心月教练，黑土地教练等各位大咖教练的成效。加入得明健身不是因为身体上有明显的不适，我是在河北组组长大头的推荐下加入的。大头组长是我的同事，当时我们聊天时聊起得明健身。他跟我讲了大千老师的一些事迹，包括老师渊博的中医知识。一是可能被大千老师魅力所吸引，再者可能也因为自己到了一定的年龄，再加上平时生活习惯不好，整天坐办公室觉得自己也该健身了，我个人呢，也是容易听人劝的人，所以没有犹豫的情况下就加入了得明健身。回想这几年自己虽然没有取得像大咖教练那样的健身成效，但是自己也在多方面获益了。简单总结如下：一、身体健康方面。还记得刚加入得明的时候，那会儿没有专门的教练进行指导，只是大头组长将初级班的动作视发给我进行学习。自己照葫芦画瓢进行各个动作学习和练习，可即便是这样，我还清楚的记得，当做上扩时，自己小腹两根筋是能感觉到很紧的，只是做几个八拍就会有疼痛的感觉，现在想想可见身体也已经处于很严重的亚健康状态了。虽然这几年没有好好跟操，没有好好锻炼，没有出现像某些会员那样大的翻病，我现在已经进入火箭班学习了，这期间也出现了一些症状，比如在上举时左手食指会丝丝发麻，还出现过一次后脑勺木的情况。曾经很疑惑，别人的打嗝是什么感觉，为什么我从来不打嗝，一直到差不多两年的时间出现了打嗝，现在我只要一做运动就会打嗝。二、心态方面。大千老师好多理念，我都特别喜欢，健身要身心同健，心里要阳光豁达，打开自己的小太阳，还有2P理论，等等。自己以前遇到感觉不能跟别人说又不知道怎么办的事情，现在知道该怎么去处理了，现在也不会让自己在同一件事情上纠结过多的时间。我想这些所有的看似小小的事情，也使我受益非浅。现在我不光学习得明健身，我还学习了得明的无余技法。在以后的时光中，我将 在得明的这个大家庭中继续学习，使自己受益，让家人受益。