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20260917-28期基础班第5天(日记)
草头芳 2026/9/17 12
下午跟练平举，后肩后背大手臂后侧，持续微微发热，很舒服。昨晚睡前摸下脚热热的，可以不用穿袜子睡觉。查看得明学习引导>>

全部评论

2楼

通脉效果真的棒棒的，锻炼后气血活开了就会热热的，继续加油！

2026/9/19 11:01:20

0 分享回复

1楼

不错，说明发力对了，效果也很明显哈😊，继续加油！

2026/9/18 8:34:14

0 分享回复

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