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9月17日星期四晴(日记)
向清宁 2026/9/17 2
好久没有写日记了，一直没有中断练习，早操主要跟着大千老师的视频做，其余时间就即兴做几个动作，也补了早课的没有练到的动作，但是主要还是平举高抬腿为主。睡眠有些好转，几天可以睡到5，6小时，间会出现一天睡眠很难入睡的晚上。查看得明学习引导>>

全部评论

1楼

虽然很久没写日记，但练功一直没有停下，跟着大千老师视频练习，还会即兴补充动作，平举高抬腿持续夯实根基。睡眠有改善，偶尔难入睡，是气机在调整的正常现象，不用着急，持续练习，身体会慢慢理顺。

2026/9/21 22:23:21

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