报名前的状况 我是27期加入的基础班，加入之前就了解了三四个月了，纠结报名费有点高，迟迟没入，但放假前的那两天，难受到了极致，心慌，一点力气也没有，偶尔心还普通普通两下子，我前胸还有异物感，那种感觉，身体难受是一方面，心理难受更甚，生怕自己承受不了，在这种情况下，我抱着很大的期待报了基础班，希望身体得到改善，也希望在自己特别难受，特别害怕恐惧无助的时候，有个人有个地方能问问，获得一点慰藉和安全感。 报名后 由于太难受，报名基础班后我还找了诊所的医师给我开了中药，我也看了很多人说诊所医师很厉害，也是抱着特别大的期待，健身配合中药，希望能给我带来改变。 整个假期，由于要带孩子，每天也是不舒服，跟练的不是很好，一难受，就害怕，一害怕就没力气，一没力气，就不想动，恶性循环，整体跟练的不是很多，但两次视频动作指导很受益，老师能看出我的动作问题并指出，我找到了几个动作发力的关键点。如果以后能有更多视频连线指导更好，假期我就这样喝着中药，有一搭没一搭练着，一转眼喝了24天中药，说实话，并不便宜，每天也是蛮难受，我知道药也不是神药，加上本身我的情绪也不是很好，我很纠结是否接着吃药。老师也说药只能缓解一时，最终还要靠健身把经络拉开，让气血充盈起来，才能真正解决问题。所以我决定不吃中药了，马上上班了，也有更多时间能好好健身了。 以前师姐就说他们都是健身加上产品，一遍疏通经络，气血，一边补充气血，否则健身也是消耗气血的，一味的消耗，不补充，身体也会不舒服，我觉得说的很有道理，加喝上奇真一个月，比中药便宜很多，压力没那么大，所以，我就买了奇真，打算产品加健身，双管齐下。 锻炼后 现在上班三周了，每天我都会跟练，补充奇真。前两周感觉特别好，每天还会有不舒服，但是以前胸前有手撑着的感觉很轻了，偶尔有点胸闷一会就能过去，要知道整个暑假甚至上半年，我几乎是整天难受的，而且难受的厉害的那种，但这两周症状轻了好多好多。这周感觉不如上周好，偶尔会有类似一两秒心慌的感觉，偶尔前胸有手撑着的感觉，偶尔胸闷，偶尔没有力气，但是，真的轻了很多很多，我感觉不能说是哪个有效果，而是中药，产品，健身，三管齐下，发挥了作用。这让我大大的增强了信心，更加坚定好好练习得明的信心！所以我也决定好好写日记了，一是记录身体的变化，记录她慢慢变好的过程，二是为我的不好的情绪找到一个输出口，希望能为自己的心灵解压。 以后我将把健身排为第一优先级，好好锻炼，不找借口，用师姐的话说，练就是了！期待不断锻炼，给我带来更多身体 心理的改变！