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松松
2026/9/17
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以前理解错了，以为上举平举必须做到力竭，昨晚听了依依的答疑会，要用最少的力做出效果，今早的跟练我就践行了一下，以后注意放松的去做。昨晚依依带着做了两遍温柔的高抬腿迈毛等，九点半睡觉，十点多就醒了，还挺沮丧呢，但很快又睡着，睡到了四点多，已经有改善了，很开心。
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