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心明眼亮 2026/9/17 6
第四次跟练 今天的跟练比前几次有所进步,下蹲能下去点了,高抬腿时脑门出汗。继续努力加油。感恩老师,感恩遇见!




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1楼 宁静的海
下蹲能下去一点,看到你的身体在慢慢拉开,做的非常棒,高抬腿时脑门出汗是拉伸到了胃经,身体产生的反应也是好事。继续坚持每天练习吧,你会收获了身体更多的惊喜改变。
2026/9/17 19:14:57 0 分享 回复

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