我是东北组的幸运，2020年7月正式加入得明十期基础班，现在是五期量子班的学员。

加入得明，缘于自身健康出了问题。2020年3月份，我的左边后腰眼痛，连带整个左边前后腹痛，有时候晚上痛醒。03/21/20，疫情封城前两天，我晚上痛得抱着肚子哭，我老公当时搞错以为我是盲肠炎（其实盲肠在右边），把我送到急诊室，当时医院由于资源短缺，我等了几个小时才安排我照了个B超，到了第二天早上医生才说有可能肾结石，建议我回去找专科然后打发我回家。我一直都不相信西医，觉得他们的治疗方法都是治标不治本。所以拼命在网上搜索关于肾结石的中医治疗方法，无意中看到了大千老师一篇关于结石的得病原理和治疗方法，老师说：其实根本原因，是小腹淤滞，内部压力过大，压迫到了肾脏，就像一块大石头压到你身上一样，被压之后产生结石。想根本改变，不再产生结石，就是把这个压力缓解，让肾脏有充足的空间。说得太有道理了！让肾脏有充足空间就是要拉开空间，所以半夜痛醒起来我就拉抻，然后回去睡觉，早上一有时间就也拉拉，过了几天不痛了。太神奇了！我拼命的找有关老师的文章，找到了得明的论坛，无意中看到有个微信号码发过来，嘻嘻姐复我，就有了后来在得明的我。

加入基础班后，就开始系统的锻炼，由最开始经典的是胯步走，还有三扩三压到后来有点力量的下蹲与俯卧撑，身体也随着自己的锻练发生了变化，胯松了，能跳起来，肩膀活了一点但手臂反折还很厉害。但在第一年收获很多，重点是改变了我的生活习惯，从原来9，10点才起床变成6:15已经在楼下开始锻练了，这点给自己点个赞??。

第二年印象深刻是一直在翻病的路上。2021年的八月底某一天，我吃完晚饭后一个小时左右，我突然觉得右后边腰眼有一股暖流涌到胯，然后开始酸胀，之后就痛，痛漫延到整个右腹腔，当时根本不知道哪个部位痛。试着去做各种拉伸，作用不大，当时只会慌，后来昱煜提醒我用无余，才想起来。我用无余按，捏，抓，痛死了但肚子咕噜咕噜响，这样坚持了几天后就开始没那么痛，但其他毛病出来了：嗝打不停，肚子饿得慌但吃不下饭。右边胆经紧得痛，而且爱哭，嚎啕大哭的那种，每次二十分钟一天至少两次。还有暴瘦，两，三个月下来瘦了十斤。对于本来就不肥的我来说当时真的瘦得有点不太像样了，现在回想起来当时应该是翻胃经和胆经，我的胃结很大，摸得到还硬。当时蛮没信心，想过放弃，但每次去论坛看老师的文章又很认同老师的理论，自己的结太重，需要时间。同时也反问自己：动作做得对吗？于是我就重走了基础班的动作，又经常去论坛看老师以前指导学员的文章，很多我都基本上都看过了，也理解到一点发力要点，收获是有的，但胃还是那样，吃多点胀，不吃又饿。但因为我的胃肠有结，只能慢慢拉开。练就是。但因为还弱所以整个火箭班的集训期我都练得不好。这边胃翻病还没恢复，又有新问题了。

2022年一月中旬左右火箭班结束后，有一天天气很冷零下十几度吧，我在车上等我老公突然觉得头麻，呼吸不到，当时以为要死的那种，幸亏带着奇真，喝了一点然后就按内关，一会儿缓过来了。有时候觉得蛮幸运，幸亏来了得明而且加入了无余班，学到一些应急的治疗方法。但也经常问自己：我干吗整天没精神，觉得累？老师说过：力从背起，背开了就有精神了。所以还得努力去练。同时也恶补了火箭班的课，通过了三级考试顺利进了量子班，量子班真是与众不同，非同凡响，开肩开背同时也伴随着厉害的翻病因为他更能拉伸到深层次的结。但翻过了关又好了，现在才理解到什么是痛并快乐着！随着自己的努力，背开了不少，2022年的十月左右，我开始觉得我现在怎么不累了！有精力，可能背也起来吧！好兴奋！

其实来得明前，我去过健身房锻炼了九年，但身体的毛病没改善还在第三年得了高血压，当时我还问医生：我又去锻练吃健康东西干嘛还会有血压高？医生说这是遗传。唉！真无语??！我也在网上自己学习站桩，那个是什么桩我不知道但说实话，第一个月效果蛮好，睡眠改善了。但之后觉得没效果了而且膝盖不舒服所以二三个月就停了。再后来迷了拍打拉筋，拍打完也有效果但问题是体质上不去，而且每天这样拍打蛮耗气血所以一年左右就放弃了。回想在得明的两年半的时间，自己的改善真的太好了，1，睡眠质量：秒睡，躺下没多久就睡着了，以前是不可能的。2，精神状态：以前总觉得累，没精神，总想躺下，现在精力充沛。3，脾气好了：肝胆不好脾气也好不了哪里，容易生气，一气可以气几天，现在也会气但一会儿过了就没事。4，手脚冰凉：以前全身出汗了但手还是冰凉的，今年冬天只要在室内手暖暖，5，胃结由原来的大和硬变得小而软。还有颈椎问题也改善了很多，这里就不一一列举了。

其实翻病厉害的时候也真是很熬人的，不过到论坛里看看老师讲课内容，在群里看到大家分享，蛮激厉人，内心坚定坚持下去，现在翻过了又一番天地。

得明带给我太多的惊喜，老师说三年一小成五年一中成。还有五个月就三年了，很想哪一天胆经开了我的太阳穴可以鼓起来，努力??