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型妈
2026/9/16
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昨晚睡得不太好，右胸口和后背感觉有点紧、有点疼，早上起来运动后好了一些。
每次跟操完都觉得特别开心。正如大千老师说的，得明健身的过程中，打开经脉、开阔心胸，可以使情绪得到有效疏解，人的心情也会变好。同样，良好的心情又会改善人的身体状态，使人轻松愉快。
今天做侧步走，用胯的感觉比昨天好点了，感觉拉伸到了右侧。今天还感觉眼睛有点干涩。
继续加油！
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