2023年，来得明6个年头，5个整年。回头看看6年前的我和现在那基本上就是两个人，现在的我很多地方更像童年的我，不是说练了得明就能冻龄驻颜、返老还童，而是活力、精力、好奇心在我不惑之龄时逆向生长。

结缘得明

我进入得明的经历再回想有点神奇，三期小班开班的前一天看到朋友圈里的一篇文章分享德明健身（那时候得明还叫德明）治好了产后风，啥是产后风？不知道？德明是干啥的？不知道，好像能强身健体！那就报名吧……当天场景是这样的：脸色蜡黄的我躺在床上举着手机，气息微弱，想着恢复差不多了是报太极班还是瑜伽班啊。这个文章的出现就好像快要饿死了，天上掉了一个馅饼，刚好掉进我嘴里了。

我其实不算是先天不好，听说小时候是个小黑胖子，把院子里的小朋友都打遍。后来留守儿童到了父母身边，话也不敢大声说了，人也不敢疯跑着玩到天黑了，有个头疼脑热的就是VIP待遇，当医生的妈妈带一个护士姐姐来家里打吊瓶，我也不记得灌进去多少了……到了少女时期爱看小说，迷上了红楼梦、三毛、还看琼瑶，觉得身材纤细、脸色苍白、文思泉涌、冷冷的高傲才是女孩子的样子，呕！我要是能穿越回去一定给那时的自己一个大耳光，然后把这些书换成金庸全集，去学黄蓉、赵敏，再不济程灵素、纪晓芙也行。也就奇怪了，三毛潇洒走大漠没学到，苍白抑郁的少女期的文字学了个十足十。真真信念的力量，心理幻想你是什么样子你就会变成什么样，渐渐的，我长成了一个身高169，体重103弱不经风的竹竿，年轻时作过的死就不一一陈述了。等结婚生了娃，自己都觉得身体下了大台阶，偏偏那时候被委以重任，在一个不允许出错的岗位上差不多拼了10年。没做出什么成绩，就觉得被一层层压力快要喘不上气了，白发、严重失眠、心悸早搏、乏力、常年鹜溏，能躺着不站着，推一把都能倒下，心态灰暗，看什么都不对，严重焦虑，嘴上不吵架，心里生闷气。终于一次意外流产让我躺了下来，可以好好想想，我想要什么，到底要怎么过我的人生。得明就这样走进了生活，像小太阳一样的春春和楚莲温暖了我，而得明照亮了前方的路。

生活即健身

健身5年，已经成了生活的习惯，和喝水吃饭睡觉一样的事，不需要坚持，多自然啊！

我印象深刻的是才锻炼了一周严重的脱发就好了很多，太神奇了！去了一次线下，灰暗的脸上居然有了光泽，慢慢的随着健身的深入，失眠也不药而愈！架起了电脑站立办公，谁爱咋地咋地！来得明之后快乐的事越来越多，之前的书早都抛之脑后，不想看书，没事就爱动动，在群里汲取营养，经常哈哈大笑着蹲在地上，那时候只有QQ群，听她们说量子班老师才现真容，急的想赶快升班看看创立了得明健身的老师是啥样子，这么智慧，这么厉害难道是外星人吗？终于升班能见老师了，哇，这么年轻，这么帅，笑起来花都开了！

要说付出的话就是很长一段时间自己找不到感觉，把经脉健身当成普通体育项目在进行，每天基础班动作多少个，火箭班动作多少个，累的满头大汗气喘吁吁，所以上升一阵子又下滑一大截。那时候身体太堵了，老师苦口婆心一遍遍说，不通的时候啊，就是听不懂看不见，现在再看那时候的书，一拍大腿，原来是这个意思，我怎么那么笨呢！因为找不到自己的节奏，体会不到自己的元真，兜兜转转了好久，直到2019年夏天跟偶像黑哥去了川渝组线下，啊啊啊，健身原来是这样的，放松太太太重要了，除了班级动作，生活中干啥都是健身啊！还有就是做事别急，心口别紧，慢慢去体会，有一点提升体会感觉就快快来分享自嗨，哈哈哈。那几个月进步是真的快啊，整个人从内到外松弛下来很多，记得胯开一点的时候，整个人轻盈的就想往上蹦，肩开一点的时候背后像长了小翅膀，有一阵子后背像披了个小毛毯暖暖的。

还有给我的惊喜是在得明我找回了之前的活力和逗逼的样子，建立了自信和乐观的心态，

上了气学中医课才恍然大悟，人生就是要追求生命之乐，以前苦兮兮的追求人生使命的我就是个傻逼，精神内守，病安从来！小时候那个小黑胖子开始探头探脑的回到我的生命里，活力回来了并且带来了智力的提升，脑子啊，真是个好东西！就是以前迷路了。

接下来三年2019.12.7-2022.12.8，身在医疗机构，站在疫情的风浪里一次次席卷着，支援，被支援，报备，排查，隔离，限制出市！那时候感觉自己的世界铺天盖地阴云密布，压得人喘不上气，还好得明的光芒稳定明亮，这三年健身频次降了很多，心理防线也一次次被冲击，身心成长是一辈子的事！健身习惯的养成会让我想尽办法去动，自己寒冷的时候会竭力靠近温暖的人，得明再一次给了我希望，成长的希望，坚定的希望，这些不是鸡汤，而是实实在在的存在。我眼中的得明

得明成立了6年，带给很多人身心成长，他并不完美，一直在成长的路上焕发出勃勃生机！

1、会多：是真的多！看着老师、大佬从早上排到晚上的会，我的妈呀！精力也太好了吧，怎么这么多会呀，后来自己参与了一部分，事确实需要沟通，人和人差别太大，天南海北在线上。渐渐的我发现，这也是成长的方式，和人沟通，表达自己，坚持意见，社恐的我也没那么怕有不同意见，不怕吵架了。

2、偶尔乱：乱指什么呢，有时候做事条理性略差，很多东西一股脑丢了过来，打的人措手不及，我也抱怨过，这怎么眉毛胡子一把抓啊!慢慢的，我也习惯了，不是习惯了乱，而是发现得明给我们的氛围非常宽松，我想要什么样的方式自己去做呀，去创造，去沟通，有试错的空间，有等待花开的时间，虽然也被骂：这是啥玩意！心里是满满的幸福感，发现不好的地方先别抱怨，先别指责，看看我能做什么，想想还有没有别的办法！我也没那么小心眼了，有一次单位同事说：你真像个爷们，能做事，能担事，不计较，这是得明带来的啊！

3、目标明确：5年时间，看着群里来来去去的人。有的蜻蜓点水划了过去，有的消失不见了，有的很熟悉的名字却再也联系不上。来得明的这几年，我愈发明晰自己要什么，身体健康，自由绽放，享受生活，增长智慧！最后一个是今年才冒出来的，好好爱自己，好好去健身，当自己有能量有光的时候去照亮，去温暖其他人。此刻心里充斥着喜悦和平静。我，不再是别人想的应该是什么样子，不再是我要求自己是什么样子，我就是我自己！想起老师说的，不管趟过多少条河，翻过多少座山，经过多少亲人离世还能保持自信和乐观，人生就该这样。

新年的展望

目标一定得有，小鞭子一定得抽！

1、经过疫情三年的摧残，自己感觉还是耗了很多，没关系，找到自己的节奏，体会自己的元真，重新跟着队伍长养起来！

2、一定要去果园！

3、肩胯再开一层，背练起来！

草抽绿，花孕蕊，种子种下合适的时间就会开花！我看到，触摸到，自己心中柔柔的小花！

2023，我们一起在路上继续磨自己，花会绽放呀！