跟练早操。微微出汗，练完以后会打嗝。以前我吃完饭就打嗝，现在吃完饭很少打嗝了。只有做完操会打嗝 坚持锻炼，坚持喝气血汤，坚持放松的原则，上举上扩时脖子如果紧张，已经能意识到，有意放松下来，现在基本不会出现练完头晕的现象，跟练完精神抖擞。 昨天跟练了上午下午的工间操，原本做完操打嗝。 坚持练习，坚持喝气血汤，贯彻有些疲倦的身体，在练完之后就恢复了能量 确实很神奇。本周后面几天我要出差，上了早操工间操的闹表，提醒我。按时跟操 侧步走意念在跨发力，感觉打开腿轻松一些。

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