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9.16(日记)
郁郁葱葱 2026/9/16 12
今天是坚持锻炼的第三天，锻炼强度不大，对我来说的确是轻松惬意，好坚持。这两天感觉比平时排泄很通畅，很轻松。好兆头。还有鼻子里比之前湿润，我有过敏性鼻炎嘛，老是鼻子过度通气，这两天感觉总有点小鼻涕，挺好，可能是经络开始畅通的表现。查看得明学习引导>>

全部评论

2楼

觉得轻松好坚持，这就是好开头。排泄通畅是肠腑在动，鼻子湿润是肺经在调，肺与大肠相表里，两条经一起通了。继续这个节奏，别加量，让身体自己走。

2026/9/17 12:41:44

0 分享回复

1楼

轻松惬意才坚持得下去，这就是得明说的舒服为前提，你找到节奏了。排泄通畅、鼻子变湿润，都是上焦和下焦的通道在通的信号。过敏鼻炎往好的方向走，小鼻涕是身体在正常分泌，比过度通气干着强。继续这个节奏，加油。

2026/9/16 22:22:05

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