28 期基础班孟翔第 2 天 9.15 号打卡 你还别说，坚持真不是一件容易的事情今天第二天打卡，我差一点没打成！ 现在是出差，今天晚上坐动车，但是白天的操都跟下来了！ 今天有三个最重要的体感 第一：平举侧抬腿三分钟并不容易，特别是侧抬腿的时候，感觉到胆经真的是没有拉伸开，需要好好的去练习！ 第二：操跟下来，全身都暖暖的认真做了动作之后，脊柱发热，全身通透舒服，这样子练下来真的非常好！ 第三：每天认真练习，再加上学习理论，又充实又快乐。喜欢这样的日子，每天好好练习，好好认真打卡。