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2026年9月15日(日记)
执者失之 2026/9/15 13
昨天跟操第一天，晚上睡前就来例假了，比预计提前了两三天，这次经期腹泻情况和以前相比有所缓解。今天练习肚子硬块的异物感没有那么强烈了，练习拍打后背和后腰时还是觉得很疼，教练说是因为膀胱经不通。查看得明学习引导>>

全部评论

1楼

提前两三天来例假、腹泻比以前缓解，说明下焦的气血在变顺，经期反应在减轻。

肚子硬块异物感变弱，是那块淤堵在松动。

拍打后背和后腰疼，说明膀胱经不通，越疼的地方越要通，继续锻炼，加油。

2026/9/15 21:29:13

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