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9.15(日记)
秋可&tiamo 2026/9/15 6
下午，突然感觉到，肩膀疼，感觉早操和工间操力度不大，锻炼完我自己感觉跟没锻炼一样，但是，没想到会还能让肩膀疼，说明还是有一定力度的，只是自己感觉不出来查看得明学习引导>>

全部评论

1楼

咱们的锻炼不在于力度，在于经脉抻拉，有技巧和理论依据，慢慢就了解到了

2026/9/17 11:43:03

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