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三步走锻炼感悟(日记)
芒芒果子 2026/9/15 23
第1次练习三步走。有了之前的练习经验，高抬腿走，很顺利。侧步走，手忙脚乱，特别是往左走，脚手都不知道自己该去哪里。后退走，明显拉到腰部卡点的位置。走了几分钟，出一身汗，舒爽。查看得明学习引导>>

全部评论

3楼

心若阳光

越坚持越幸运，加油👏

2026/9/16 21:48:18

0 分享回复

2楼

记录的很细致，以后回看这都是你成长的过程，你会感谢自己的努力。继续加油！熟能生巧。当身体经络慢慢打通，身体被激活，灵活度和感悟能力也会随之提升。接下来交给时间吧，期待你进步的分享。

2026/9/16 17:48:50

0 分享回复

1楼

不急于求成，慢慢感受身体变化，每一次练习都是在进步加油

2026/9/15 21:46:40

0 分享回复

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