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二十八期基础班川渝志志日记
志志 2026/9/15 15
中午十一点半把早操和上午10点的工间操一起跟完了，今天不觉得累了。查看得明学习引导>>

全部评论

3楼

心若阳光

棒棒哒👍细水长流，生活即健身

2026/9/16 21:56:43

0 分享回复

2楼

坚持得不错，锻炼要根据自己的状态调整运动量哈，练完觉得舒服，第二天也有精力，就是最好的量。如果第二天过累，那就是前一天练多了，可以适当喝点气血汤助力，通补双调。现在看来你的状态不错，期待你的大进步。

2026/9/16 17:40:31

0 分享回复

1楼

坚持锻炼又进步啦✌，继续保持

2026/9/15 22:10:26

0 分享回复

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