新的学期 继续端正态度 每日跟练 碎片化锻炼. 上一期抓住了27期的尾巴 跟着锻炼到现在后 感觉最明显的就是早上起床后身体没那么僵硬了 特别是腰和颈椎 正好这段时间来大姨妈，身体前几天比较虚弱 虽然稍微减少了锻炼量 但是还是坚持了每天锻炼 虚弱的时候喝上了老师的气血汤 真的管用 感觉能量这几天上来了 没那么虚了 虽然基础班这些动作之前练过 但是抱着继续认真学习 不断发掘身体感受的前提下 还是感觉到了动作越练越舒服 身体在锻炼过程中也更舒展 自然 呼吸能追的上动作了 继续把基础打牢