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二十八期基础班川渝志志日记
志志 2026/9/15 19
昨天跟练大千老师的30分钟左右的基础练习，九点多就眼睛睁不起了，粘床就睡，一觉睡到将近六点就醒了，很舒服。昨天练完全身像是爬山那种感觉，有点痛。今天早上感觉脑袋老是想问题，想得停不下来，练习起来就不会想那么多。查看得明学习引导>>

全部评论

2楼

恭喜你经络初通，气血能够正常回流，睡眠更好了。身上出现了酸麻胀痛，是板结已久的地带正在被激活。继续少量多次锻炼，酸痛好的更快。适当补气血不要一次练太猛哈，循序渐进，坚持才是最可贵。

2026/9/16 17:37:09

0 分享回复

1楼

短短练习几天就收获这么多，太牛啦！酸痛是正常调理反应继续加油

2026/9/15 22:18:52

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