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二十八期基础班川渝芒果子日记
芒芒果子 2026/9/15 24
感谢小组长的提醒。早上跟练早操之后一直在打嗝。刚才自己练了几个深呼吸和侧抬腿。听到小组长呼唤，马上进入工间操的直播间。练完浑身发热，还放屁了，通畅。得明健身的生活健身的理念确实是能真实地落到实处。想起来就动一下，想起来就动一下。得明健身，让人上瘾！查看得明学习引导>>

全部评论

2楼

坚持的不错，效果出来了，气机鼓动在排淤。将健身融入生活，更容易坚持，少量积累，效果会慢慢显现。理论也记得跟上哈，能够增强锻炼信心，助力我们更快上台阶。看好你～

2026/9/16 17:46:24

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1楼

特别棒！已经学会了抓住碎片时间动起来

2026/9/15 21:53:14

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