今天早上跟着大千老师回放锻炼一会，很舒服，每天锻炼就像做功课，必不可少，生活即健身，确实是，身心同健，确实是。还有一个，啥，忘记了。理论还是要学习的，理论通透锻炼就得心应手。看到其他伙伴们的身体变化，我也是很多的，其实自己是想用心去主宰一切，这个本事就是一个执着。随他去吧。当下就是最好的，接纳允许，悦纳自己，放松自己。加油喽小伙伴。 谢谢老师和教练付出，谢谢大家们陪伴学习，感恩所有