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9.15(日记)
橘子味的风 2026/9/15 11
今早下楼到河边跟早操，天气很凉快。在河边大声的喊乌拉，自己觉得使劲了，听见的声音又尖又细。做完操微微出汗，从胃的深处打嗝，感觉胃都瘪了。原图下载查看得明学习引导>>

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1楼

河边大声喊乌拉、练完操完微微出汗，还从胃深处打嗝把胃都打瘪了——这是中焦通到底、老浊气排空的感觉！少火生气，中下焦越来越通畅。继续加油！

2026/9/15 17:38:18

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