今天是28期正式开课的第一天，今天最大的成就是坚持了早操、工间操、团体操、晚课。我是在正式开班前就开始练习了，报名也是因为有效果，我之前跟着公开动作改善了我的脸色，经常有人说我看起来很压抑，就是自己也是一个很隐忍的人，一个很内耗的人，把不好的情绪都给了自己的身体，练习了之后我还会经常排气，之前基本不排气，现在觉得排气很光荣。月经周期也比以前的长，两次例假中间还加了一次长时间的，我觉得这都是我身体的排毒。最近练习的时候没有排气，等到下午或者晚上才会排气，不知道是什么原因。还有就是睡觉起来腰部不太舒服。