小编有话说：
原来的她是一个抑郁寡欢，优柔寡断的小女生，现在已经变成了一个干脆、乐观、开朗、充满正能量的人。
她就是得明健身川渝组一期学员依依，现在是得明健身的优秀教练。她是如何走出阴霾，拥抱阳光的？今天我们看看依依的破茧成蝶之路。
大家好，我是川渝组一期学员依依，当初那个患有严重抑郁症的一一。
在很多人眼中，抑郁就是矫情、抗压能力差，只是一种情绪。其实，抑郁不仅仅是一种情绪问题，更多的还是身体出现了问题，从而引发的一种疾病，只是它反映在了情绪上。
进得明之前和进入得明之后，自我感觉变化还是挺大的，分享给大家，希望对同样处于抑郁困境中的伙伴有所帮助。
生过病走出来回头一看当初的自己，为什么会变成那样？和自己的先天体质、生活环境、所受的教育、思想等都是分不开的。
不堪回首的成长经历
在我之前有一个姐姐，因为身体不好几天就病去了，在怀我的时候，我妈妈担惊受怕，不过我幸而活了下来。长大明理之后才发现我身体上的很多症状，跟我妈妈当时的身体状况很相似，甚至比她还严重。
因为家里贫困，父母不得不外出打工，我四五岁的时候迫不得已留守在家里，辗转于各亲戚之间，孤独、不安、压抑，始终伴随着我。
那时的农村，生活条件不好，我几乎都是皮包骨头面黄肌瘦，体质也不好，很多体育项目都做不了。再加上环境因素，造就了我小心翼翼、担惊受怕、懂事乖巧的性格。
想着读书就是出路，就使劲的读书，但成绩也没有特别好，身体反而越来越差：头晕失眠、紧张焦虑恐惧、怕风怕冷、皮肤干燥，痛经痛到死去活来，还有随之而来的近视…每天都浑浑噩噩的活着，没有一天是舒坦的。
各种症状全面爆发
那时候也喜欢锻炼，也自律，晚上学习到很晚，早上赶在早读前起床跑步锻炼，每天没有给自己留一点空闲放松时间。就这样一直到大学毕业，我身体的问题开始全面爆发了，严重的影响了我整个生活、睡眠和工作，不得不请假调整。
这期间看过各种医生吃过中药西药，包括心理咨询，吃抗抑郁的西药，当时能够勉强的工作，但是只要一停药就又发作了，加上工作压力大还要上夜班，上完夜班还不能安心休息，身体变得更差了。
整夜的睡不着，白天也不困倦坐立不安，恐惧焦虑，饭也吃不进去，吃着吃着就开始嚎啕大哭，吃了就吐，生活开始无法自理，当时就有很多次轻生的念头，晚上得有人陪着。
当时亲戚朋友都觉得我是心理原因，任何人的劝导对我来说都是没有用的，我都听不进去，吃药对我也没有多大作用。
天无绝人之路
就在走投无路的时候，经一位医师姐姐介绍找到得明，从此人生开始有了转机，人到最难熬的时候求生欲还是挺强的，虽然有无数种痛苦想要解脱，但哪怕是有一点希望也想试试，于是开启了在得明的求生轰炸。
每天听老师讲课，很贴近生活也很接地气，从来没有人这么悉心地教导过我。老师的课，涉及到生活的方方面面，从那时候起我开始树立起了正确的三观，有了自我的概念，能够分辨好与坏，知道什么是活出自我，懂得了真正的爱自己、爱他人，能够智慧的处理身边的一些事情。
同时也学到了一些中医理论下的健身大招，每天充实而快乐。我终于抓住了一根救命稻草，获取了一线生机。
就这样在老师的教导下，和师兄师姐们一起同行，在这个温暖的大家庭中重新开启了新的人生。
在得明我有很多第一次，不断的突破自己，改变提升自己，身心两方面乃至生活方方面面都焕然一新，每天过的充实而快乐，有目标、有奔头、有憧憬，感觉我就是世界上最幸福的人。
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健身带给我最明显的变化
1、由一个抑郁、寡欢、优柔寡断的我，变成了一个干脆、乐观开朗、充满正能量的人，爱自己的同时有余力去爱别人，勇敢的做自己，勇敢闯！
2、以前整天无精打采痛苦的苟延残喘，就像快蔫了的瓜果蔬菜，现在变得生机勃勃，精力体力大大得到提升，可以做很多自己喜欢的事。
3、以前痛得死去活来的经期也无伤大雅了，现在在经期能正常生活工作，也不会痛了。
4、从小头整天昏昏沉沉难受，感觉身边一切都充满了恶意，现在感觉清爽愉悦，处处都充满了爱，处处都是美景，能够与周围的人、事物相处融洽，身心愉悦。
5、戴了八、九年的眼镜，到得明之后听了老师的课果断摘掉，由以前四五百度到现在两百左右，偶尔看的很清晰，有完全好的趋势！
6、以前怕风怕冷严重，冬天翻过一座山全身都感觉不到暖和，手脚冰凉，到现在可以像正常人一样，冬天手脚也不会再像冰块了。
7、以前经常皮肤干燥，不管夏天还是冬天都得抹润肤乳，不然没法见人，尤其冬天衣服一脱全是一层皮屑，现在这些全都好了。
8、工作后就有痔疮，坐立不安，得明健身后不知不觉就消失了。
9、大学一次感冒之后留下了咽炎，每次吃过饭之后都会很不舒服，得明健身后也不知不觉发现没有了。
10、以前入睡非常困难，失眠严重，记得大学时就经常去找校医开安眠药。到现在好了很多，睡眠质量完全可以支配我白天的劳作，白天不午休也没问题。
11、以前两只脚都有灰指甲，脚趾弯曲，大脚趾外翻严重，现在灰指甲几乎没有了，脚趾顺溜了很多，脚趾外翻有所好转。
12、以前脚后跟容易开裂，痛到不能走路，冬天耳朵、手脚长冻疮，到现在已经不复存在了。
还有好多好多毛病，比如夜尿频、便秘、晕车、反应迟钝、记忆力差，吃不下饭等等也都在不知不觉中消失了，整体体质得到了明显的提高。
不知不觉，在得明已经锻炼了五年，得明健身已经成为我生活中不可或缺的一部分。
感恩老师，感谢得明的伙伴，我爱这个大家庭，越来越喜欢现在的自己。
我对未来很有信心，我相信我能活成自己喜欢的样子！
在最后我想对还在处于痛苦漩涡中的小伙伴说，抑郁症并不可怕，只要有正确的方法，有勇于挑战自己、突破自己的精神，在一个正能量的团体中砥砺前行，相信大家都可以走出来，成为更好的自己。