我是得明健身二期学员程程，来自山东，现在居住在日本。

健身之前我有严重的产后风症状，大汗淋漓，怕风怕冷，痛不欲生。

现在的我已经完全康复，并担任了上海组的教练，得明健身让我重生。

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从小身体差长大求医问药

小时候的我面黄肌瘦，体质很差，不爱动，走路的时候都好几岁了。幼儿园那么大了，摔倒了，爬不起来，大家都非常担心我能不能养活。

长大工作后，神经衰弱常年失眠、颈椎腰椎疼痛、头痛，四处求医问药。结婚之后就开始吃中药调理身体，想要孩子。我当时生活在青岛，大大小小的医院都跑遍了，好不容易32岁的时候才怀上孩子，已经属于高龄产妇。

这个期间我的症状很多，以前的都没好，一直在累加。在孕期曾经晕倒过两次，这样的体质导致我产后身体各种症状大爆发。

产后风是噩梦的开始

2016 年 10 月份在国外生完宝宝后，第二天夜里开始盗汗，手脚麻还有晨僵，白天虚汗不断。由于未能及时治疗且不了解产后风，发了一次月子汗后导致情况加重。开始 24 小时分分钟大汗淋漓不断，全身怕风怕冷，关节疼痛得不能走路和下蹲，眼睛疼痛不能见光，一个人撑着一口气带孩子。

十多年的失眠症根本睡不了觉，产后 2 个多月还恶露不尽，满脸的斑，完全不能正常生活。老公带我去医院做了各项检查，关节部位的X光，B超，结果居然都属于正常。

白天不动也一身汗，夜里睡不了觉，一个晚上用掉十几条浴巾和二十几条毛巾，躲在被子里换十几套衣服。痛苦的大喊大叫感觉自己要疯掉了，头痛欲裂加各种症状让我好多次都想解脱自己。我咬着牙撑着最后一口气坚持着，日本看中医极其不便，我不停地在网上寻找救命稻草，终于让我找到了得明，找到了大千老师。

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绝境逢生

由于人在国外，在当地中药配不齐全，我自己很明白，情况已极其凶险。当时得明健身正招收二期学员，我就义无反顾的报名参加了，我感觉这是自救的一个机会，绝不能错过。

当时我加入得明健身的时候，属于身体和精神都很崩溃的一个状态。第一个月的时候，我觉得精力体力有一点改善，最大的还是我的心理有了一个支撑，有了支撑以后你才能活下去。

锻炼的时候我觉得很痛苦，蹲也蹲不下，挪的每一步都很艰难。拖着病体赶紧回国，经过这个长途的迁移，人到了国内，马上倒下了，躺了足足半年才爬起来。

在半年的时间里，我的心没有离开得明，因为得明是我的精神支柱精神依赖。当时家里面没有人理解产后风，都觉得我变得神经病。

2017 年的 10 月 1 号开始，我重新正式地把锻炼捡起来，那时候我就发誓我要锻炼！

当时我锻炼的时候有哪些问题呢？刚开始翻病恶心，比如说我做最基础的平举，就觉得时时刻刻心口有东西在堵着，想要呕吐，不停的干呕，我就坚持了一下，缓一缓再继续练。没有立刻放弃，这是我唯一的活路。

痊愈后开始新生活

紧接着锻炼了三个月的时间，出汗好转，渐渐地脱掉了 2017 年夏天还在穿的棉衣，穿衣开始正常。春季我顺利地加入火箭班，经历了一次次的翻病，身体素质逐步好转。

一直坚持不懈的锻炼让我这个严重的产后风病人竟能在夏季吹空调了，老毛病颈椎病肩周炎感觉也好多了，产后风诸多症状消失不见，静脉血管曲张也好了。脸上的斑也变得很淡，气色越来越好。所有认识我的人都对我刮目相看，做B超子宫肌瘤减小。不仅身体康复了，精神面貌也更好了，变得积极向上，活泼开朗。变得爱动爱锻炼，体力方面提升特别大，抱着二十多斤的孩子走半个多小时完全感觉不到累，多年的痛经和十几年的失眠症都不治而愈。

从小那个胆小懦弱的我竟然转变成活泼的人了，真是应了那句话“欲完美人格，必强健之体魄”。

18年11月如愿进入量子班深造，我才明白如何更好的锻炼身体，领悟了大千老师的大道至简的健身方式。

何其庆幸自己遇到了大千老师和得明健身，让我在最艰难时活了下来，得明健身让我重生，我会一辈子都坚持锻炼。

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医师点评

大家看到照片的对比，眼圈这一块都是黑的，还有眉毛都是往下耷拉的，整个眼睛周围都没有肉，脸上缺乏胶原蛋白。再看现在是胖胖的，脸上的肉都起来了，眼睛周围也饱满了，气色比正常人还要好。程程经历了这么痛苦的一个过程，特别特别的不容易。

健身是她非常重要的桥梁，更重要的是她的坚持。

得明健身从能量的根源帮你整体的调起来，气血经过之处，所有的问题都自然而然的好了。一开始你想解决这个问题，而你最后收获的可能是整个身体的大礼包，收获的是一个身体整体状况的好转。