不觉间加入得明健身已经6个年头，从刚开始对身体的迷茫，甚至是绝望到寻找希望，坚定信心，心里更加敞亮。更加坚定地跟随得明，在得明找到了属于自己的小天地，不仅仅是对身体的了解，更是不断地明理，不断地超越自己，绽放自己。

一、身体不好，度日如年

2012年的一年突然发现自己头晕，去楼下的诊所测了下血压，结果还挺高，就是这么一次不经意的血压测定，让我开始了求医之路。开始去医院看病，建议住院，当时什么都不懂，完全听医生的，让住院就住院，治疗了一个星期，吃药打点滴还做了脑核磁，输液期间头疼脸红胀，说是疏通血管就是这样子，身体和心理都遭受了沉重的打击。

已经被定性为高血压，就是终身吃药伴随而来，去哪里看都是这样的说话，看医生也只是调药，曾经有一段时间两周去一次医院，大半天的时间，等好几个小时，看病最多十几分钟，这种状态对于结婚不久的自己根本接受不了。同时也被家里人嫌弃，虽然没有说出来，但是能感受到，所以身体不好，谁也不会待见的，只能是增加负担。

为此尝试过一些方法，也算是自寻出路，是否可以有不吃药的别的办法或者是有办法可以完全治疗好。在网上找到拍打，念经，了解中医，就是不断的寻找，不断的尝试，最终找到了得明。

二、结缘得明

也是因为自己的不甘心才去寻找各种方法，通过拍打，中医了解才结缘到得明，拍打群的群主推荐了一位老师特别懂中医，出于好奇就加入了QQ群，没过多久这位老师就开始教健身，这就是大千老师。我想着反正自己也喜欢锻炼，那就跟着锻炼吧。

锻炼了一段时间也觉得没啥变化，就没再跟，自己也继续看病，过了大概半年的时间，又开始留意群，里面好多人开始分享他们跟着锻炼的变化，这次让我再次动了心，就加入到二期的会员跟着锻炼。

这次认真跟下来之后，变化还是比较大的，听着老师讲课的音频，去找腰胯，跨步走找胯发力就用了半年的时间，但是一直在体会身体的变化，三走四举更是拉伸的经脉非常舒服，而且有不少痛点。慢慢的精力好起来，好像也没那么悲观，看问题的角度也变了，脾气也没以前那么大了。

三、在得明的收获

1.身体的改善

进入得明，被大家锻炼的热情所影响，自己也在找时间锻炼，有点上瘾，早上锻炼一遍初级班的所有动作，期间会出现不同的身体反应，有胸闷，有气短，也有腰困腿疼，锻炼完一遍之后身体会非常舒适，症状也有明显的改善。到了火箭班更是拉扯的厉害，尤其是胸部肩膀周围，锻炼过程中痛并享受着。

再加上力量的锻炼，俯卧撑，蹲起，杠铃，吊杠，自己的力量也上来了，整个身体有种豁然开朗的感觉，这时候我也尝试着不吃降压药了，经常也在监测，也没有在高起来，比起正常血压范围还是有点高，但是对于我自己来说已经降了好多。

在18年体检的时候发现自己的乳腺结节消失了，当时有对比信息，医生都不太相信怎么会没有，还特意给我多检查了会，确实消失没有了。这个我当时也挺意外和惊喜的，对健身更加坚定了。

2.理论的升华

从老师讲健身开始了解经络，足六经手六经的走向，后来就是健身的理论，喷泉理论，二屁理论等等，有这些理论武装头脑，更加清晰的认识到自己的不足，需要更多的去实践。在自己受益的同时想着去帮助别人，于是做起来义工，尽可能让更多的人了解得明，帮助到更多的有缘人。

3.育儿的进阶

来到得明健身之后发现这里不仅仅只有锻炼，只有健身，更多的是让我们去明理，育儿也是一样的，之前通过读经典和拍打也了解了一些育儿的理念，但是都不如得明的育儿理念更加全面。老师教了育儿的常见病的治疗和预防，遛娃的重要性和如何接触大自然的遛娃，孩子的零食等等，小孩子要多接触大自然，身体好了，脑袋自然也就开光了。

因为自己身体不好，怀孕期间战战兢兢，各种担心，导致孩子先天脾胃不好，消瘦，个子不高。每次有感冒发烧的情况，都是自己及早发现，及早解决，很少吃药打针，更是没有挂过水，这也是得益于得明育儿的理念，孩子先天薄弱，后天也没有被摧残，经常带着出来遛娃，身体已经强壮很多。

非常感谢得明健身，我会一直坚持走下去！

四、新年展望

1.锻炼好自己的身体，对于动作进行深耕，把腰背活开。

2.加强力量的训练，更好的通过肩胯激发内在的原动力。

3.加强理论的学习，针对性有目标的锻炼。

4.打铁还得自身硬，做好自己，展示自己，像明星教练看齐。