今天看了几页大千老师育儿的书，学到一句“流水不腐，户枢不蠹”，意思就是流动的水不会发臭，经常转动的门轴不会被虫蛀。比喻经常运动的事物不容易被侵蚀败坏 。人体也一样，需要动起来，要有节奏地动起来，适可而止，懂得掌握火候方可长久。 今天运动打卡，打嗝也明显，期间还吐出来一些白泡泡，我觉得是好事。几个月的坚持翻病越来越多，不再像之前出问题就慌，我深知它在往好方向走的时候必须可能会更糟糕，坚持练就对了。师姐说“不用在乎别人的眼光，跟着自己节奏走就好”。