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9月14日日记(日记)
静慧 2026/9/14 8
今天跟练了早操，工间操，跨步走5000步，下午跟练大千老师5分钟、15分钟升阳操，下午还录视频平举高抬腿，小组教练指导说腿抬的不是很高，继续努力抬高。查看得明学习引导>>

全部评论

静慧

1楼

训练完成度很高，早操、工间操、跨步走配合升阳操，练习很全面。主动录视频接收教练反馈，你的高抬腿没问题，看你做的不错，给你增加的一点点要求，加油，看好你哟

2026/9/14 22:34:06

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静慧回复: 静慧2026/9/17 4:01:34

谢谢教练的指导！感谢鼓励支持

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