关注得明快两个月了，公开动作也练习了几周了。有两个很明显的收获，敢平躺着咳嗽了和坐得直立了。剖腹产十几年了，一直不能平躺着咳嗽，得捂着肚子轻轻咳嗽或者侧身，现在可以了。驼背不是很严重但是由来已久，初中时就带过背背佳，各种刻意提醒都没有长久的作用，最近发现坐着不自觉地背直了。 因为要忙孩子，早操没有跟直播，七点多在上班之前练的。全程哈欠连天，之前也有这种情况，特别是立式拉腹。上午趁着去厕所都又练习了几分钟，有空就勤练，忙了就下班补上，饭后午休前也运动了一会儿。 昨天周天，上午溜达了一个多小时，走一会儿运动一会儿，晚上发现右边环跳穴上方肌肉里有疙瘩，按上去疼，走路一活动捎有不适的感觉。慢病每月去住院打针，有时也打小针，不记得这个是不是打针的原因还是因为锻炼呢，是打针也得两三个月之前了 不能现在才发觉，再慢慢觉察吧。