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二十八期基础班京津冀shy日记
shy 2026/9/14 17
跟完早操和工间操，两条腿感觉热乎乎的。平常腿都是凉凉的。期待有新的变化查看得明学习引导>>

全部评论

2楼

心灵翱翔

首先恭喜你！这个是通脉的表现，说明下焦经脉在慢慢通开，气血顺着经脉输送到腿上就会感觉暖暖的，热热的。继续坚持，会有更多的惊喜！

2026/9/15 8:18:23

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1楼

两条腿从平常的凉变成练完热乎乎的，这是气血能灌到腿上的信号，说明下焦的路在打开。以前腿凉是气血到不了那里，现在能到了才会热。坚持练，等热感能稳住，腿会越来越暖。

2026/9/14 21:53:47

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