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9.13(日记)
秋可&tiamo 2026/9/14 8
因为肠排不出气锻炼，今天跟完早操，反而胃不消化的感觉加重，右胳膊肩那块响动查看得明学习引导>>

全部评论

1楼

秋可，是中焦气机卡着，没循环开。整套早操强度可能对你来说有些偏大，浊气堵在胃里下不去。肩膀响动是这个地方锈住了，气血暂时过不来。做的时候要注意放松，有机会连麦让教练看一下

2026/9/14 14:27:27

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