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逍遥一笑2026
2026/9/14
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早起和朋友一起，6:50出发去户外爬非景区山。时间紧，没有做早操，喝的气血汤，加的奇真和奇悦。
到那将近10点开始爬山，上坡时尽量有意识用腰胯发力，身体略微前倾。一直到下午6:50才出山，中间大概在山上有一个小时午餐时间，总里程大概11公里。晚上到家将近9点，简单吃一点就睡了，太累，也没有做操。好长时间没爬山了，这以后秋高气爽，看来得多爬爬山了。
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