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2026年9月14日(日记)
执者失之 2026/9/14 13
跟操今日、昨日，锻炼过程中能明显感觉到肚子硬块，有阻隔、阻碍的感觉，不停吐黏痰，练完身体微微发热，不累。查看得明学习引导>>

全部评论

1楼

肚子能摸到硬块、有阻隔感，是原来堵在里面没感觉的地方现在被气冲到了，说明中焦的淤滞在松动。

不停吐黏痰，是身体在借这个通道往外排浊。

练完微微发热不累节奏刚好。

继续练，硬块会一点点化开，黏痰也会慢慢变少，中焦通了身体会更轻快。继续加油

2026/9/14 21:47:31

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